Probiotici su žive bakterije koje pomažu održavanju zdrave crijevne mikroflore i pravilne probave. Kiselo-mliječni proizvodi poput jogurta i kefira bogati su probioticima koji pomažu u smanjenju nadutosti, regulaciji crijeva i boljoj apsorpciji nutrijenata iz hrane. Redovita konzumacija probiotika može spriječiti probavne smetnje i podržati zdravlje crijeva.
Ovi proizvodi također doprinose jačanju imunološkog sustava, jer zdrava crijevna flora igra važnu ulogu u obrani tijela od infekcija. Probiotici mogu pomoći u smanjenju upala i poboljšanju metabolizma, što dodatno doprinosi općem zdravlju. Uključivanje kiselo-mliječnih proizvoda u dnevnu prehranu jednostavan je i učinkovit način podrške probavnom sustavu.
Osim probiotika, kiselo-mliječni proizvodi sadrže i hranjive tvari poput kalcija i proteina, koji dodatno jačaju organizam. Kombinacija probiotika i nutritivnih vrijednosti čini ove proizvode ključnim dijelom zdrave prehrane. Redovita konzumacija može poboljšati energiju, vitalnost i opću dobrobit tijela.